夏季吃什么能减肥_健康经验_快速问医生

概述

生活水平提高，每个人的营养都增加了许多，大街上你经常会看见肥胖的人，而且肥胖不但影响美观，还特别影响人的身体，容易得许多疾病，那么在夏季吃什么能减肥呢？今天让我来为大家分享。

步骤/方法：

1 黄瓜的水份非常丰富，黄瓜汁能控制脂肪的生成，因此建议多吃黄瓜，可以凉拌或者炒着吃或者做汤喝，都是减肥的好食物。

2 吃水果配餐能减肥，如可以吃苹果和牛奶相搭配，或者苹果和酸奶相搭配，坚持天天吃能达到减肥的效果。

3 在主食方面，要多吃一些粗粮，粗粮中含有的脂肪少，如玉米、大豆、高梁米、小米等，这些食物维生素比较多，能起到瘦身的效果。

注意事项

夏季吃什么能减肥