零费用的祛湿方法！

概述

有个朋友今年来身体特别发困，大便也很中医黏腻，胃口不好。去看中医，中医说是体内湿邪过重。其实中医师也最怕湿邪，为什么呢？主要是当今人吃肉太多，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。下我给大家讲几个比较简便易行的方法，来祛除体内的邪气！

步骤/方法：

1 按摩阴陵泉。阴陵泉在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，保证一天总共10分钟以上。

2 按摩足三里也是一个比较好的办法。先是按揉阴陵泉1-2分钟再用艾条灸两侧足三里3-5分钟。

3 再次是承山穴，位于伸小腿，腿肚的肌肉出现交角处，每天按压3到5分钟即可。

4 最后是丰隆穴，位于：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点 平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方即是。每天按压3分钟左右。

注意事项