便秘应该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

便秘的时候可是痛苦万分。便秘时由于体内有益菌的缺乏引起。宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄，口干口臭，这可苦恼死我了。朋友推荐给我一些方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 多吃些水果和高纤维的蔬菜，帮助你肠道通顺。

2 坚持每天排便的习惯，及时没有，也要习惯蹲坐。

3 用一些药。可以口服蜂蜜，口服中药：番泻叶１０～２０克冲茶饮，用量可以加减。必要时也可以用一些开塞露。

注意事项

便秘应该怎么办