日常食疗有哪些

概述

最近身体总是这里痛，那里痛的，后来我去看病，医生说我是身子虚弱，平时的时候要多补一下，还教了我几个日常食疗的办法，我试了之后感觉很不错，全身也不怎么疼了，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 花菜，花菜是现在的老年人或者是中年人延年益寿的首选食物，因为花菜中含有大量抗癌物质，其含量远超过其他含抗癌物质的食物，吃了它可以防癌。

2 平时的时候可以喝多点姜汤，它主要的功效就是祛寒保暖，不管大人小孩，在略感风寒时，将姜切细，另亦可将葱白部分切细加入，水煮滚后，加入糖，即成姜汤，在感冒初期，可温暖身体，改善虚冷症，促进发汗的效果。

3 来月经的时候可以多喝点红豆汤，它主要的功效就是消浮肿，而且还具有改善贫血还有消肿的功效，在女性生理期常食用红豆汤可以补血，达到气色盈润的功效。

注意事项