中年男人不可硬撑的事_健康经验_快速问医生

概述

人到中年，如下坡太阳，身体越来越差。很多要强的男人，不甘落后，就算苦就算累也强撑着，却不知道这为以后的疾病打下了基础。下面就把我所了解的知识分享给大家。

步骤/方法：

1 身体疲劳时不可硬熬，疲劳是身体想要休息休息来恢复体力的表现，中年人的身体已经不如年轻的时候恢复快，所以，当处在中年的你，觉得很乏力，想睡觉的时候，就不要再熬下去。应立即注意劳逸结合，不适合熬夜；思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅。

2 身体生病时不能硬撑。很多人都有这个思想，认为一点小病小痛不需要理，拖一段时间就会好。对于年轻人来说，恢复得快，抵抗力也比较强，一点小病痛是可能抵抗过去的，但是对于中年人来说，身体的抵抗力在下降，各个器官也在衰退，恐怕不能抵抗，所以当中年人出现身边的情况一定要及时的就医。

3 想上厕所不能憋着。大便硬憋，长期下来，会造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，还很有可能诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

注意事项

中年男人不可硬撑的事