8种早餐吃法最错误？_健康经验_快速问医生

概述

人每天都要吃早餐。俗话说，早餐要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少。下面我把一些错误的吃早餐法说给大家听，朋友们看看你是不是这样吃的。如是的一定要改正。

步骤/方法：

1 “油条加豆浆”吃法不利于健康。油条油脂偏高、热量高，早上吃不消化。和豆浆一起吃更不健康。一个星期最好吃一次。

2 路边买早餐边走边吃.离上班地方远的早餐都在路上解决了。这样不健康。

3 牛奶加鸡蛋，这样早餐搭配不科学。因为不能提供能量，容易感动饥饿。

4 纯牛奶当早餐奶。

5 早餐吃得过于营养。早餐选择容易消化吸收的食物。不要吃得太饱。

6 剩饭剩菜当早餐。隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，吃了会对人体健康产生危害。

7 早餐越早越好。早餐吃得太早不健康还会损伤肠胃。

8 把零食当早餐。零食是干食，不利于消化吸收。

注意事项

8种早餐吃法最错误？