教你怎么对付小肚子。

温柔的后仰 分享 A-100%A+

2013-07-01 21:34:14
概述

现在大众的观点都是以瘦的唯美，每个人都有爱美之心，但是随着生活水平的提高，经常会出现小肚子，下面我就教教大家怎么减掉小肚子。

步骤/方法：

1 我们每天早上都要进行慢跑的动作，过程不能够太剧烈，时间也不能够太长，半个小时就够了，坚持两个月效果很大的。

2 如果没时间的话，晚上的时候我们可以做30个仰卧起坐，坚持一个月可以有效的减掉小肚子的赘肉。

3 可以去健身房骑动感单车，因为动感单车运动量比较大，可以每天骑二十分钟，效果非常的明显。

注意事项

减肥一定不能够吃减肥药对身体伤害很大。

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