天生抑郁怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我出生在隆冬时节，是经典的摩羯座女生，天生抑郁，从小到大遇到事情，总习惯往最坏的方向想，一直都很孤僻，后来经过中学时代已经大学时代，我变得开朗活泼多了，可还是悲观抑郁居多，咋办？

步骤/方法：

1 抑郁是一种习惯，天生抑郁其实与遗传的个人体质问题有关，抑郁是可以控制的，不过需要外在环境的配合才可，首先，一个人应该在社会里获得价值存在感。千万不要把抑郁当做一种气质资本。

2 我以前也是郁郁寡欢类型的人，后来经过自己的不断调适，现在心境变得开朗了许多，在这里告诫你两句吧：“人生不如十常八九，常思一二为好，有些事情无法实现的就放弃吧。”

3 抑郁患者的痛楚我感同深受，眼看着别人活得都比你幸福，内心不免一阵酸楚，无人关心的时候，不必抑郁，对自己多点关爱与友善，一切会好起来的。阳光总在风雨后，坚持奋斗。

注意事项

天生抑郁怎么办？