可以天天宜吃的四种食物

概述

食物我们每天都可以吃，但是什么食物可以天天吃呢？才能吸收到更多的营养价值，相信许多人都不了解，那么可以天天宜吃的四种食物以下：

步骤/方法：

1 生姜：每天吃早餐时可以用几片生姜佐餐，早上吃姜等于吃人参。生姜可以很好地促进血液循环及有助于肠胃的消化。

2 花生：花生（富含人体所需的多种氨基酸）每天吃可以很好增强记忆，降低血压及延缓衰老。

3 大蒜：大蒜具有很强的杀菌，抗癌作用。人们都把其称为”地里长的青霉素“和”天然抗生素“

4 蜂蜜：每天早晨空腹服用一匙蜂蜜可以很好安五脏，止痛解毒。经常吃蜂蜜可以防止血管硬化及延年益寿。

注意事项