如何预防夏季感冒

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2013-07-01 21:46:09
概述

很多人都以为炎热的夏天不会出现感冒，都认为好发于冬天，所以在饮食和取凉的时候没有注意，最后患了感冒，这个症状出现在夏天是比较痛苦的，所以夏天我们也是需要注意的。

步骤/方法：

1 多喝水，夏天身体散热比较多，缺水会导致身体很多功能出现退化，导致免疫力下降出现各种伤感现象

2 运动需要适量，尤其是夏天，剧烈运动后由于失水多容易出现精疲力尽，这个时候不要长时间吹冷风来乘凉，这个时候是最容易感冒的

3 夏季食物腐烂比较快，很多病毒也会乘虚而入，所以过夜的食物或者腐烂的食物尽量不要吃。

注意事项

夏季容易疲劳，所以注意休息，劳逸结合

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