夏天怎样预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

夏天艳阳高照，尤其在天一一天比一天炎热的情况下最容易中暑。中暑后头晕目眩的感觉真是让人难受。那么该怎样预防中暑呢?

步骤/方法：

1 一定要记得多喝水。给身体补充充足的水分。夏天人体发挥水分较多，所以不要等口渴了才喝水。一定要无时无刻把水带在身边。

2 夏日出门记得要带好防晒用具，不要在中午或者太阳最毒的时候出门。如果在太阳最毒的时候出去那么一定要做好防护工作，要打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好在出去之前涂一点防晒霜。

3 高温天气体力消耗也大，容易感到特别累。充足的睡眠可以使人休息好还可以以有助预防中暑。但是在睡觉的时候不要躺在空调的出风口和电风扇下，避免感冒。

注意事项

夏天怎样预防中暑