预防痔疮的方法_健康经验_快速问医生

概述

俗话说，十人九痔。痔疮在人们中是很普遍的，人人都有可能得过痔疮，那么，怎么预防痔疮呢？下面我和大家一起分享下我预防痔疮的方法。

步骤/方法：

1 饮食方面的预防：平时人们要少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、生姜、大葱、蒜头、茴香等。多吃一些纤维素多的食物，如芹菜等，多吃一些水果，如苹果、梨、香蕉等，这些都可以保持大便的通畅。

2 运动的预防：人们很可能会怀疑，运动怎么还会预防痔疮呢？其实，人们多运动可以保持血液的循环，而且适当的运动还可以避免肛门处的血液形成静脉曲张，进而引发痔疮。

3 定时排便的习惯：人们一般都是一天排便一次，如果养成定时排便的习惯，就很容易排便，而且还不会导致人们有便秘的情况。

注意事项

预防痔疮的方法是很多的，如人们还要在便后坐浴，这有利于肛门处的血液循环，避免痔疮的侵袭。

预防痔疮的方法