月经期间要注意些什么

概述

经期是每个mm的一个重要生理时期，月经关系着mm的健康，我每次月经期间，肚子就疼的难受，脸色发青的，一开始我以为是体质的问题，去医院检查，才知道在经期间要注意很多的事项。我按照医生说的事项去做了之后好了很多，我把经验分享给大家

步骤/方法：

1 在月经期间要注意，有的时候腰上会出现疼痛酸软的现象，我们都很习惯会去捶打。来缓解疼痛，这是不能因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。

2 在月经期间更不能吃西瓜，因为西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期MM更应慎食喔!

3 在月经期间要注意，不能麻木的去洗头，一定要注意保暖，不然会出现头晕，头疼，疼经的现象，

注意事项