有什么方法让自己的近视眼不再提高度数？

概述

我上高中的时候眼睛还是一百度近视，后来下来工作了，老是要接触电脑，还加班，根本不注意自己的眼睛，结果这几年升到了四百度，挺苦恼的，后期，一个身边的卖服装的大姨给我说了一些方法，我觉得不错，去年到今年一直没升眼镜度数

步骤/方法：

1 首先像轻度和中度的近视可以配凹透镜片进行矫正视力，再就是多注意用眼卫生，用完不干净的东西赶快洗手才能擦眼或者摸眼睛

2 再就是看书的时候戴着眼镜，但要自己给自己规定多长时间，最好别超过一个小时，就起来适当活动下眼睛，向远方眺望一下，多看看绿色植物

3 最后是多吃补眼睛的东西，像枸杞呀，鸡肝那，水果蔬菜都是必备的，这些东西都可以明目，对眼睛都是有好处的

注意事项