便秘如何治疗？

概述

我就是一个特别喜欢吃辣椒的人，所以在夏天加上天气热，容易上火所以我就便秘了。导致上厕所特别的难受。后面我查阅了很多的资料，根据资料加上我长期的验证，我已经能够很好的对付便秘了。所以今天我就把治疗便秘的方法分享给大家吧。

步骤/方法：

1 饮食上面要多吃降火排毒的食物，在菜上面可以多吃苦瓜，冬瓜。在水果上面多吃香蕉，柿子，西瓜。可以很好的补水加上降火促进排便。

2 在生活中要养成良好的生活习惯，不要饮食辛辣，要养成良好的排便习惯，平时要多喝水，要11点睡觉这样可以防止身体上火，因为那个时候开始肝降火的。

3 然后当便秘的时候可以服用黄连上清片来降火排毒治疗，有很好的促进排便的作用，但是服用不要超过连续5天，这个药物是通过下泄来达到降火的目的。

注意事项