鸡蛋怎么给孩子吃更营养?

恋家的懒鱼 分享 A-100%A+

2013-07-01 23:31:42
概述

鸡蛋的营养大家熟捻于心，宝宝从开始添辅食就要求吃蛋黄，以后更是离不开鸡蛋。可是鸡蛋怎样给宝宝吃才更有营养呢?跟做营养师的表姐学了不少，在这给大家分享下我的经验总结吧：

步骤/方法：

1 婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时只能将1/4个蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至1/2—1个。

2 一两岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。

3 让孩子每天吃两个以上的鸡蛋，超过了孩子的需要，孩子的胃肠负担不了，就会导致消化不良和营养不良。

注意事项

鸡蛋是一种难以消化的食物，给孩子吃鸡蛋一定要适量，不要认为吃得越多越好。给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好。不宜用开水冲鸡蛋给孩子吃，更不能给孩子吃生鸡蛋。

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