家里最好的减肥方法

杏子1991 分享 A-100%A+

2013-07-02 20:09:10
概述

在家里的时候往往是增肥最快的时候，那么这个时候该怎么控制好自己的体重呢？其实在家里有很多的方法可以来控制的，下面跟大家分享下。

步骤/方法：

1 转呼啦圈。转呼啦圈建议每天在饭后半个小时左右进行，持续大概10分钟左右，可以减全身的脂肪。

2 举哑铃。准备好10斤左右的哑铃一对，每次在看电视或者看书的时候可以适当的举一下，那样可以减掉手部的肥肉的。

3 每天早上准备一杯苦瓜汁和牛奶一起混合喝，可以促进脂肪的消耗的。

注意事项

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