夏季防暑攻略_健康经验_快速问医生

概述

夏天一到，连续不断的高温“袭击”着人们的身体，于是很多人便患上诸如空调病，感冒之类的夏季病，我们要防止病毒的侵入，必须要从日常生活点滴开始做起，这样才能保证在夏天这个高温季节安稳度过。

步骤/方法：

1 首先要养成良好的行为习惯，夏天因为温度过高，动动手脚都会流汗，所以需要补充大量的水分，朋友们不要因为口渴才去喝水，要经常记得补水，另外多吃点富含水份的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、西瓜等等。

2 另外出门的时候一定要记得做好防晒工作，中午12点到下午2点这个时间正是一天温度最高的时间，尽量少在烈日下行走，要记得带上防暑工具。

3 由于夏天是白天长夜晚短，很多朋友都睡不够，常常会感到疲劳，所以一定要保持好每天8小时的睡眠，做到早起早睡。

注意事项

夏季防暑攻略