用电脑时间长了视力模糊怎么办？

概述

经常用电脑工作和喜欢玩电脑的同学是不是有时会感觉眼睛很酸，看东西模糊呢？这种情况一般来说是视力疲劳。视力疲劳一般会感到眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等。那么我们如何来预防视力疲劳以及如何减缓视力疲劳带来的不适感呢？小编今天给大家几点建议。

步骤/方法：

1 改善坐姿条件提倡座椅采用稳定性好，高度和背靠为可调试的五角座椅。高度以前臂自然弯曲90度恰好平撩于键盘上，作业者距屏幕50～60cm，并且视线向下30度角度为宜

2 改善照明条件。电脑显示器照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容，并能清除屏幕上的反射和闪烁，照明不要产生阴影和眩光，避免在操作者前上方出现光源或光源照射在视屏上，适当减弱背景光。

3 检查维修老旧的电脑显示器。显示器出现问题的话有时候肉眼是很难察觉的，但是会给眼睛带来很大的健康隐患，为了您的健康，可不要怕麻烦哦。

4 如果已经感到视力疲劳了怎么办呢？小编有几个按摩的方法要教给大家。 1.按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2.按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3.按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

注意事项

如果眼睛感到严重不适的话还是建议您到医院做正规的检查哦。