心情抑郁怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

现在人们生活的压力越来越大，这些压力很容易是自己的心情变得不好，慢慢的会让自己变得压抑郁闷。时间久了容易患上抑郁症，对生活没有信心。所以一定要让自己的心情变得开心起来，不要抑郁，那么我们该怎么做呢？下面我和大家分享一下让自己开心的经验。

步骤/方法：

1 不要一直想不开心的事情，烦恼的事情总有一天会过去的，不要把眼光总停留在过去，要向前看，想想未来的美好生活，遇到烦恼可以找家人和朋友聊聊天，共同想办法解决，不要一个人承担。否则会很累，从而变得不开心。

2 平时多参加些集体性的活动，不要一个人在家里宅起来，多交朋友，多逛逛街，有机会的话组个团出去旅旅游，看看外面的世界，不要把自己的视野局限起来。

3 看电影的时候多选择看一些喜剧类的电影，不要看什么悲观类的电影，也不要看那些很容易让自己哭的电影，否则会让自己变得更不开心，要乐观起来。生活要变得心大些，不要小心眼。

注意事项

遇到困难就要想办法解决，不要感觉像天塌下来一样，没有过不去的挫折，要相信自己。

心情抑郁怎么办？