孕期吃蔬菜要注意细节哦_健康经验_快速问医生

概述

结婚2年多，一直没有怀孕的小钱，现在刚刚确定怀孕，家里人自然是非常的高兴，所以婆婆也小心翼翼的伺候着，天天青菜水果的不断往家里买，全家人都喜滋滋的，但是对于孕妇来说，吃蔬菜也是有讲究的，现在我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 要尽量的吃新鲜的蔬菜，因为新鲜蔬菜里含有的维生素还有各种营养物质要比干菜多，特别是维生素C的含量更加的多，并且这些营养素对孕妇胎儿都是有好处的。

2 注意一定要洗干净蔬菜，尽量的多泡多洗几遍，把农药都洗干净，还有注意要连老叶一起吃，还要先洗先洗后切，切后要立即下锅，炒菜的时间不能太长，会破坏其中的维生素的。

3 尽量的多吃应季的新鲜蔬菜，不要吃反季的蔬菜，因为上面有很多的催熟剂还有激素，对孕妇和胎儿会有影响的，还有尽量的不要吃隔夜的青菜，变质的青菜，都是不能吃的。

注意事项

孕期吃蔬菜要注意细节哦