痛经在平时生活中应注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

我上学的时候就开始痛经，虽然不是特别严重，但每月总有一两天痛的让人难以忍受。为了治疗痛经，我妈妈专门找了一位老中医，他给了很多建议。这几年我一直在遵守，痛经真的好了很多。希望我的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1 经期时要注意保暖，避免受凉。一定不要用凉水洗澡、洗脚等。注意饮食，不要吃生冷寒凉食物，会使气血运行不畅，引起痛经。

2 经期更不要喝酒或吃辛辣刺激食物，以免疼痛加剧。要劳逸适度，过度劳累或剧烈活动后，会促使子宫位置不正，子宫发育不良等，可能会加重痛经。

3 痛经时不要服用止痛片，它只是麻醉神经，并不能从根本上解决问题。长期服用止痛片甚至会致癌。

注意事项

痛经在平时生活中应注意什么？