30岁后的女性要注意的三大要害

概述

很多女性朋友会发现，当自己倒了三十岁以后身体就很容易出现一些小状况，甚至是状况不断。女人要注意保养自己，特别是倒了三十岁的女性更要学会爱护自己，倒了三十以后也有狠毒偶需要注意的事项，今天就和大家分享一下要注意的三大要害。

步骤/方法：

1 要注意乳腺的情况，近几年来乳癌的发病率是非常高的。要自己学会定期的给自己做乳房的检查。平时也要少吃一些高脂肪和高蛋白的食物，也要去忌烟忌酒，少吃刺激性的食物。

2 宫颈也是需要注意的，因为现在宫颈类的恶性肿瘤发病率仅次于乳腺癌，所以女性朋友一定要关注起来，如果出现了白带的异常或者在性生活之后 出现了流血的症状，都要及时的去医院检查。

3 韧带，因为女性的胯部比较宽，所以承重比较多，女性的膝盖和脚裸的韧带就非常的脆弱，特别是到三十岁之后，平时可以多做一些对腿部锻炼有帮助的运动，早上起床后可以全身伸展一下。

注意事项