孕期的最佳食物_健康经验_快速问医生

概述

孕妇是一种特殊群体，谁家有孕妇就要把她供着。吃的食物更是经过认真审核和考虑，孕妇吃什么，直接关系到胎儿的发育。那么孕妇们在孕期吃什么最好呢？

步骤/方法：

1 选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2 绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。所以多喝绿茶没错的。

3 孕妇都爱喜欢吃酸的，山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。

4 产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。所以在分娩时备点巧克力是最好的。

注意事项

孕期的最佳食物