月经期间不能吃的食物

概述

月经来了之后每次都会感觉到腹痛，后来医生说我肯定是吃了不该吃的东西，要我以后在经期忌口，我按照医生的方法做了，试了两个月，来月经都没有感觉到疼痛，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性在月经期间不要喝含咖啡因的饮料，因为如果喝多了咖啡因会使乳房胀痛，容易引起焦虑和情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2 女性在月经期间不要吃高钠的食物，因为如果吃多了钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。比如有皮蛋和罐装的玉米还有装的泡菜等食物。

3 女性在经期的话千万不要喝绿茶，因为女性在行经期经血中含有比较高的血红蛋白和血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁，绿茶会防止铁的吸收。

注意事项