月经不调平时怎么办_健康经验_快速问医生

概述

月经总是不准时，经常都会推迟几个星期，后来我听一个老中医的话，平时的时候多调理调理，现在两个多月过去了，月经开始正常起来了，每个月最多推迟一个星期左右，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性朋友在来经期的时候一定要注意防寒避湿，不能去淋雨或者去游泳，不能喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2 平时的时候尽量少玩电脑，因为玩电脑的辐射会导致女性月经不调，而且还会出现色斑和黄褐斑之类的，平时玩了电脑之后要及时的洗脸可以降低得黄褐斑的机率。

3 每天都要有规律生活，要养成规律的作息习惯，比如说，晚上的时候不熬夜，早上的时候不贪睡，平时的时候不吸烟饮酒和暴饮暴食，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

注意事项

月经不调平时怎么办