夏天吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

夏天高温对人体有很大的影响。夏天炎热人就容易上火，暑气来临，又伤脾胃伤肺，高血压等病也容易犯。而且夏天也很容易中暑。多吃些清热去火，养脾胃的食物，酷暑也就没有那么难熬了。

步骤/方法：

1 夏天天气炎热，很多人都会觉得身体不适，酷暑难耐，而今温度越来越高，夏天就更难熬了。这时可以给自己和家人煮锅薏米粥，薏米能够解暑，清热消毒，还有抗癌的作用。平时吃惯米饭和面食的人，偶尔吃些别的对身体也很好。

2 绿豆是非常好的食物，我就非常喜欢绿豆粥和绿豆糕。夏天多吃些可用以清热解毒、解暑，消除夏天引起的身体不适，而且口感非常好。不过应注意，绿豆属于凉性食物，体寒的人不能多吃，经期的女孩最好就不要吃了。

注意事项

夏天吃什么好