糖尿病吃什么主食好_健康经验_快速问医生

概述

朋友小燕婆婆患有糖尿病。她说在她嫁给他老公后婆婆对她是相当的好，就拿我当自己的亲生女儿一样的对待。婆婆不幸患上了糖尿病.医生说尤其是在饮食上，不能吃甜。主食还得讲究.通过医生告诉他的方法，她婆婆在也没有复发糖尿病了.

步骤/方法：

1 标准米米饭标准米100克，清水约200克，把米淘干净，放入小盆中，加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。

2 全麦做主食，从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。

3 吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时预防心脏病的发病风险。

注意事项

不要在临睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。

糖尿病吃什么主食好