夏天饮食的常识_健康经验_快速问医生

概述

夏天对人体有很大的影响，所以夏天要注意养生。夏天爱上火，应该多吃些清凉清淡，清热解毒的食物。天热容易出汗，这时就要注意补充身体里的盐分了。多注意饮食就更可以安全健康的度过炎热的夏天了。

步骤/方法：

1 夏天爱上火的人，平常应该多吃些南瓜，能消炎解毒。南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，胃部免受刺激，减少胃溃疡的发生。是夏季养身的优选。

2 夏天可以多吃些苦瓜。苦瓜可以喝苦瓜汁，苦瓜炒鸡蛋，排骨苦瓜汤也很好吃，还可以用苦瓜来拌凉菜，夏天吃苦瓜去火是最好的了，而且价格便宜。夏天还可以多吃些西瓜，捧着冰镇西瓜解暑是最幸福的了。

注意事项

夏天饮食的常识