孕妇平时饮水法

概述

孕妈妈们要记得，你们吃饭喝水，可不是只吃给你一个人，喝给你一个人的，你是双身，也要记得，这些食物和水也是给孩子的。所以，一定要懂一些健康的饮食知识。今天一起分享。

步骤/方法：

1 碳酸类的饮料，孕妈妈们不要沾。对于碳酸类的饮料，建议妈妈们不要沾，因为碳酸类的饮料都有气泡，当妈妈喝下去后，会导致腹部发胀，从而影响胎儿的健康。妈妈们如果实在手边没有喝的话，也可以打开碳酸饮料，尽量摇几次，打开盖，气跑得差不多了，再喝。

2 孕妈妈们记得，如果家里的开水，烧了后，没有喝完变凉了的话，建议你不要再喝了，而是再去烧一壶新的开水，然后温热的时候喝。千万不要把烧开了的水二次再烧，这样会让一些矿物质得到分解，从而堆积在体内，对胎儿是不利的。

3 孕妈妈们还要记得，因为你们的体质特征，对于冷热的食物有着强烈的反应，所以，这个时候不建议你们喝过热或者是过冷的水，而是最好喝一些温度适中的水，这样不仅可以保持身体的温度平衡，也可以让宝宝在体内不受外界的刺激和影响。

注意事项