如何健康瘦腿?

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2013-07-03 7:14:43
概述

夏天到了，女性朋友们最爱穿的就是裙子了。穿裙子一定会把腿露出来，那么最引人注目的地方就是膝盖部位，可是推不上松弛的肌肉让不少美眉们苦恼。那么该怎样健康瘦腿呢?

步骤/方法：

1 经常快速行走或者跳跃。多快速行走、多进行跳跃、多抬腿。尽量少坐、少站，不要老蹲。这样可以让下肢的血液更加顺畅，让腿部看起来不肿肿的哦。

2 习惯性垫脚尖。在平时等车时，上楼梯时，工作休息时没事干垫脚尖。长期坚持下来就会发现小腿变得修长而且肉肉也没有了哦。

3 尽量不要翘二郎腿。跷二郎腿时间长了就会导致小腿浮肿，严重影响腿部的美感，时间长了还会有赘肉的哦。

注意事项

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