高龄女性如何孕育健康

概述

小芳今年39岁，刚刚结婚不久，最近呢打算怀孕生小孩，她很担心宝宝的健康，她向我请教如何孕育出健康宝宝呢?下面我和大家分享一下：

步骤/方法：

1 我跟小芳说做好孕前做健康检查 非常重要，如果身体健康存在异常，就应积极进行治疗，经过彻底的治疗以及痊愈后才怀孕。

2 我建议小芳要早睡早起，保证充足的睡眠 不可熬夜。这可以帮助你提高身体的免疫力，有助于形成优质的受精卵。

3 对于小芳来说，每天多吃富含优质蛋白的食物如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于提高卵子的质量。绝对避免烟和酒精。

4 我交代小芳要做好孕后做产前诊断如唐氏筛查，做羊水穿刺，关注血糖、血压指标等等，对高龄产妇非常重要。

注意事项