总便秘怎么办_健康经验_快速问医生

概述

便秘是一种肠道疾病，经常便秘的人脸色发黄、皮肤有色素沉积、而且还会长痘痘，经常不排便还会引发各种肠道疾病。那么怎么才能缓解便秘呢？今天让我来为大家分享总便秘怎么办。

步骤/方法：

1 经常便秘的人可以尝试着去喝蜂蜜水，蜂蜜水是天然的，有润肠、通便的作用，经常喝蜂蜜水可以帮助排便。

2 还可以通过水果来解决，如可以吃一些香蕉、芒果等水果，香蕉中的营养成份可以对排便起到辅助的作用。

3 另外，还可以通过茶水排便，茶水可以排毒，特别是红茶，红茶比较浓，经常喝可以帮助排便，解决您的便秘问题。

注意事项

总便秘怎么办