不吃早饭对身体好不好_健康经验_快速问医生

概述

现在年轻人工作压力大，生活节奏快。还有些人因为生活作息不规律。从而经常不吃早餐，那不吃早餐对身体有没有坏处？这个权威的医学杂志就提到过。

步骤/方法：

1 长时间不吃早餐会影响身体营养物质的缺失。比如一些微量元素，或者钙，铁等等。很容易造成其他疾病。

2 如果长时间不吃早饭，但偶尔吃一次。这样也是不可取的。长时间不吃早饭的话，胃肠已经习惯了。突然有一天这个时间段有食物需要消化，对肠胃的影响非常大，比利于身体健康。

3 不吃早餐的话，影响一天的工作，这一天都会没有精神。就算午饭吃的再饱，也补不回来。所以养成吃早餐的良好习惯吧！

注意事项

不吃早饭对身体好不好