解决便秘问题最好的食物是什么

概述

很多人都在想到底吃什么东西能够很好地治疗便秘，想了很多种食物甚至是很贵的，其实，治疗便秘最好的是我们最常见的一种，那就是玉米，下面为大家分享几道玉米小吃。

步骤/方法：

1 玉米片炒青椒，将煎好的玉米饼放入冰箱冷冻，然后切成薄薄的短片，然后将青椒炒到七成熟后放入调料，再将切好的玉米饼放进去与青椒一起炒匀后即可食用。可以有效地刺激肠胃蠕动，防止便秘。

2 玉米煎饼，将嫩玉米磨成半干的玉米糊，按自己的口味放入调料，然后用少量油将玉米糊做成巴掌大的饼状放入铁锅中煎熟即可，可以有效地促进胆固醇的代谢，防止便秘。

3 炸玉米粒，将玉米粒从玉米棒上掰下，放入铁锅中用菜油煎炸，注意油必须将玉米粒覆盖，大概十分钟后捞出即可。可以加速肠内毒素排出体外，从而缓解便秘症状。

注意事项

玉米是一种主食材料，是营养价值最高的一类，有很多妙用。