月经不调怎么保健

概述

来月经之后总是感觉有小腹疼痛，下个月月经的到来却是遥遥无期，经期非常的不准，后来一位老医生教了我平时的时候要怎么保健，三个月过去了，我的月经周期开始有了好转，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性的月经不调护理方法，平时的时候可以经常参加锻炼，比如游泳和去爬山之类的有氧活动等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

2 女性的月经不调护理方法，平时的时候要改善不良的生活习惯，比如说晚睡晚起，暴饮暴食，这些习惯都是会导致月经不调的。

3 女性的月经不调护理方法，一定要切记不能滥用药物，平时的时候不要吸烟，而且也不要盲目减肥，如果做好了这些，月经自然就会来。

注意事项