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2013-07-02 17:37:59来月经之后总是感觉有小腹疼痛,下个月月经的到来却是遥遥无期,经期非常的不准,后来一位老医生教了我平时的时候要怎么保健,三个月过去了,我的月经周期开始有了好转,下面把方法和大家分享下。
1 女性的月经不调护理方法,平时的时候可以经常参加锻炼,比如游泳和去爬山之类的有氧活动等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。
2 女性的月经不调护理方法,平时的时候要改善不良的生活习惯,比如说晚睡晚起,暴饮暴食,这些习惯都是会导致月经不调的。
3 女性的月经不调护理方法,一定要切记不能滥用药物,平时的时候不要吸烟,而且也不要盲目减肥,如果做好了这些,月经自然就会来。
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