如何把痛经踢得远远的？

概述

　　我的一个朋友，每次来大姨妈的时候都捂着肚子，痛的不行，哭哭啼啼的。看着好姐妹疼的这样我是看在眼里，疼在心上。后来我就在网上寻找了一些有关于如何预防痛经的资料，今天也把这个资料分享给大家，希望能够帮助到大家。

步骤/方法：

1 　　有个规律的生活起居和良好的饮食习惯，不要过食生冷、辛辣的食物，远离湿寒之地。

2 　　经常锻炼身体，减少和防止疾病的发生。女性经常参加体育运动，对于预防经期的腹痛有很大的帮助。

3 　　经期应避免做不要的妇检和手术。发现有妇科疾病，要积极治疗，可以减少引起痛经的隐患。

注意事项

　　最后，要提醒女性朋友们，经前一定要做好有效的预防措施，以便发生痛经后疼的死去活来，难以忍受。要知道痛经的危害是很大的，我们一定要做到全面的预防，才能把痛经踢得远远的。