冬天适合吃的水果_健康经验_快速问医生

概述

冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，可以通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力。但有的水果不适宜冬季吃。而且冬季的应季水果特别少，这时就要注意选择了。

步骤/方法：

1 梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。苹果可生津止渴，和脾止泻。桔子可理气开胃、消食化痰。香蕉清热润肠、降压防痔。山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。

2 水果最好是饭前吃，饭后吃水果很容易会消化不良。而且水果最好不要空腹吃，最好生吃，越新鲜越好。水果对人体的健康有很重要的影响，不同的水果有不同的功效，了解水果的功效也是很重要的。

注意事项

冬天适合吃的水果