鸡蛋和豆浆可以一起吃吗_健康经验_快速问医生

概述

我们早餐经常会吃一个鸡蛋，一杯豆浆，鸡蛋是特别有营养的，蛋白质含量超高，豆浆营养价值也很高，豆浆中含有种有维生素、纤维素、大豆卵磷脂、大豆异黄酮，但是将鸡蛋和豆浆一起吃到底可以吗？

步骤/方法：

1 豆浆和鸡蛋是不宜一起吃的，豆浆和鸡蛋中的营养成份都很高，但是食物都是有相生相克的，这两种食物一起吃的话，营养价值就会相应的降低，所以最好不要一起吃。

2 另外鸡蛋和牛奶、鸡蛋和白糖都不应该一起吃，两种原本营养非常高的食物，一起吃的时候营养会降低很多，浪费掉了食物中的营养成分，最好能分开食用，更加利于我们的健康。

注意事项

鸡蛋和豆浆可以一起吃吗