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2013-07-02 21:31:08痛经是每一个女性都经历过的生理现象,关于痛经我们一定不要大意,千万不要习以为常而不当回事,一定要积极的到专业医院进行治疗,因为痛经严重者可导致不孕,我们在生活中一定要积极的做好预防措施。下面我们来分享一下怎样才可以更好的缓解痛经的出现?
1 注意劳逸结合,适当的的做一些体育锻炼,提高自身的免疫力。
2 尽量不喝酒、不喝茶、咖啡等,让自己的精神放轻松。
3 经前与经期一定要做好保暖措施,不要受凉。
4 如果痛经非常严重的话,可以到医院在医生的指导下服用一些止痛的药物
5 饮食要注意多吃清淡富含营养的食物,不要吃辛辣等具有刺激性的食物。
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