男人要怎样消除“啤酒肚”？_健康经验_快速问医生

概述

男人年龄大了，很多都会有啤酒肚，在很多人眼中都是很正常的现象，可是我的一个好朋友却整天发愁自己的啤酒肚怎么办，感觉很影响形象，就拉着我到处逛健身房，后来还是一位医生朋友给了他几条建议，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 医生朋友对他说一定要经常运动，凡是能站着做的工作，尽量站着完成。时间充足的话，尽量不开车，散步去一些地方。不要贪图安逸。

2 每天吃饭要有规律，不能暴饮暴食，多吃清淡、少吃油腻的食物，不要没规律的节食，稍稍改变饮食习惯就行。

3 一定要少喝酒，酒精含能量很高，咖啡、可乐也要少喝。平时多喝一些低能量的饮料也可以，尽量多喝水。

注意事项

男人要怎样消除“啤酒肚”？