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2013-07-02 23:29:26随着人们是的生活水平的提高,工作压力的增大,糖尿病的发病几率也就逐渐升高,同时糖尿病的因素也不排除有遗传的原因,得了糖尿病不但给我们我自己带了麻烦,同时也影响着我们的家人朋友,所以预防糖尿病已经是一个很重要、严肃的问题,那么糖尿病应该要在哪些方面来预防呢,就让我帮大家解答一下不吧。
1 预防糖尿病首先我们应该从饮食做起,应该有个良好的饮食习惯,做到营养均衡,应该以低盐,低糖,低脂肪的清淡食物为主,同时还应该实施的参加运动,避免体重超标。
2 预防糖尿病应该定期的测试血糖的含量,避免发生因为不知道血糖升高而引起糖尿病,耽误最佳的治疗时间。如果身体感到有任何的不适,应该马上到医院进行全方面的检查。
3 糖尿病发生的原因主要是因为胰岛素分泌不足,我们应该有一个好的睡眠,如果睡眠太少,容易使神经系统紧张,从而使调节血糖的胰岛素分泌不正常,因此尽量不要熬夜。
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