抑郁症的调节方法有哪些呢_健康经验_快速问医生

概述

同事这几天神经兮兮的，不难看出她有压力。好像有点自言自语的现象，我们都看的出来，她有抑郁症了。后来，我们强行把她带到医院检查，果真是得了抑郁疾病，专家告诉了我们怎样帮他调理的方法。

步骤/方法：

1 尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

2 睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。

3 多参加体育锻炼，提高身体素质，对于抑郁症的调节非常有帮助。

4 有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错，这是对抑郁症的调节工作的心理调节。

注意事项

抑郁症的调节方法有哪些呢