生活上如何预防预防脱发？_健康经验_快速问医生

概述

最近不经意间发现洗头的时候，用梳子一树的话，会有大把的头发在梳子上，难道这就是脱发吗？搞得我一阵心慌，赶紧打电话向学医的老同学咨询，他说这种情况不一定就是脱发，还给了一些预防脱发的建议？

步骤/方法：

1 为了防止自己的脱发日益严重，我改掉了自己以前喜欢吃甜食的毛病，因为吃太多糖或者盐的话，血液循环会受影响.为此，巧克力啊，奶糖，甜品，饮料几乎都离开了我的生活，我不吃这些东西已经小半年了

2 然后，我不像以前那样，没事就坐在电脑前，不是工作就是玩游戏，因为电脑辐射会引起脱发的，但是不再熬夜玩游戏后，感觉头脑都清醒好多，这好像洗头也不掉太多头发了。

3 我会勤洗头的同时，增加自己的营养，像牛奶还有家禽以及蔬菜，都可以适量增加一点，对了还有鱼和瘦肉还有水果等也对头发的滋养有好处。做鱼的时候尽量不要太多用油炸。头发的质量也反映一个人的营养状况

注意事项

生活上如何预防预防脱发？