脱发是怎么引起的？

概述

我的身体一直很好，以前我保持者天天早上跑操的习惯，但自从做了司机后。最近可能是经常跑长途的缘故吧，有点腰酸的感觉，更让人无语的是开始出现了脱发，那么该怎么办？

步骤/方法：

1 首先，我在大夫的建议下，食用了一些六味地黄丸之类的温补类药物，原来肾虚也会引起脱发。说我的情况可能就是经常熬夜，过多疲劳紧张引起的有点肾虚的情况。

2 再者，改掉了自己的饮食习惯，不再整天吃一些荤菜和海鲜，适当的增加谷类和水果食物。水果里面含有大量新鲜的维生素，而我最近由于工作的限制吧，几乎都没有什么水果可吃，这些习惯虽然很细微，但是长期坚持危害不小啊。

3 最后，就是不要像以前一样，经常的熬夜，加班。要尽可能的注意多注意休息。虽然我感觉没办法不熬夜，但是生活不能不这样啊，我只能尽量要熬夜，多喝一些黑芝麻糊，核桃露之类的对乌发有帮助的食物吧。

注意事项