这个夏天，我要白白白_健康经验_快速问医生

概述

爱美是女孩子的天性，烈日炎炎的夏天，大家统统都换上了短衣短裤，结果很多女孩子就开始为自己的黑脸蛋，黑手臂，小黑腿苦恼了。出门的时候更是对太阳公公千般躲避了。

步骤/方法：

1 我觉得美白最好的方式还是从内调做起好，虽然见效慢点，但却是从根源改变也是最健康的美白方式。平时要注意多喝水，每天一杯牛奶或者豆浆，多吃蔬菜水果以及一些胶原蛋白含量多的食物。

2 洗脸是可采用冷热水交替洗脸，出门时一定要记得涂防晒霜，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此要时刻保持肌肤的水分充足，晚上睡觉时是修复皮肤的最佳时机，可使用一些适合自己的晚霜，面膜等。

3 其次可以根据自身情况适当的考虑美白针，或者美容院其他的一些美白服务。

4 好心情是变美丽的帮手，要记得微笑，自信的女人最美。

注意事项

这个夏天，我要白白白