高血压患者在运动的时候应注意哪些事项？

概述

高血压是一种常见的慢性病，在患病期间进行适当的运动对于疾病的恢复和治疗都是有一定作用的，那么高血压患者在运动的时候应该注意哪些事项呢？下面我就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 高血压患者在运动的时候应该遵循适度的原则，不应过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 在生病或不舒服时应停止运动，避免影响身体的恢复。

2 在运动之前应该注意周围环境和气候，如果是在夏天运动的话，应避免中午艳阳高照的时间；冬天要注意保暖，防止中风的发生。

3 千万不要空腹进行运动，高血压患者在饥饿时或饭后一小时都是不适宜做运动的 ，为了避免发生低血糖，应该在饭后2小时进行运动。 运动的时候应该选择安全场所，如公园、学校，不要在巷道、马路边。运动中有任何不适现象，应该立即停止运动。

注意事项