从月经判断你的体质

概述

若问30以上的女性谁没有痛经的经历，我想大概只有一成左右的人有这么幸运吧。对于自己痛经的时候，相信很多人都有吃过止痛药的经历，可是吃止痛药毕竟是治标不治本的，最好的方法还是改善体质，对症下药。有人问怎样知道自己是什么体质呢？其实很简单，我们的月经周期就是一个很好的辨别体质的依据。

步骤/方法：

1 有个朋友，她说自己每次行经都会腹泻，而且小腹疼痛，神疲乏力，饮食不香。经期一结束，腹泻即止。这是属于脾虚肾弱的体质，这种体质的人建议要避免着凉，不要吃生冷食物，更不要吃辛辣的食物。

2 读大学的时候，有个女同学每个月都要请3天假。其他人一见她请假，就知道她来“大姨妈”了。她说，每到那几天，她就成了“特困生”，尤其是行经前后，或适值经期，不分昼夜，就是想睡，睡醒后不久又想睡。其实中医学认为，她这种月经期嗜睡是因为脾胃功能不好。这种体质的人建议多锻炼，另建议平时可用赤小豆、薏米煮粥喝。

3 有些女性，经期一到，很多女性就会全身怕冷，腹部总有寒冷的感觉，而且常会痛经，受寒的话会更严重，保暖会感觉舒服一点。这是因为身体虚弱造成的。建议要做好保暖措施，多吃温性的食物，平时可以盆浴或泡脚来驱寒气。

注意事项