怎样判断身体内有湿气

概述

陪朋友去看听说很有名气的中医，当时朋友的脸上长满了疙瘩，去调理内分泌，自我感觉没啥大毛病，就是睡眠不太好，一起凑个热闹。名医给我号脉过后，说是湿气以达腠理，不给治疗让调理生活习惯，怎样知道体内有无湿气啊，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 首先观察自己是否体力充沛，早起床后还是感觉没睡够特别疲劳，头昏没精神，身子也沉，这时可能你的体内就有湿气了。

2 第二观察自己的大便，是否成型，什么颜色，如果大便颜色发青，便溏不成形，有排不净的感觉，手纸少了擦不干净，这时也提示你的身体内有了湿气。

3 第三还可以观察舌苔，正常的舌苔是淡红而润泽的，有湿寒的舌苔是舌苔白厚，滑而湿润，有湿热的舌苔是舌苔粗糙厚重，发黄发腻。这些都有助于自己判断体内是否有湿气，如果有湿气就应该祛湿了。

注意事项