好“脾”气让你美丽常在_健康经验_快速问医生

概述

有个表姐，三十多岁，可是看起来很憔悴的样子，脸上海长了很多黑斑。她说她有个坏习惯，就是很喜欢吃凉的东西，因为她总觉得自己体能有火在烧。可是随着年纪逐渐地变大，她说觉得自己胃口越来越不好了，而且经常觉得累，脸色也变得很暗黄。究竟是怎么回事呢？

步骤/方法：

1 首先，我劝她不要吃太多凉的东西，毕竟脾是不喜欢太凉的东西，冷饮吃得太多，很可能会引起脾气虚，进而导致气血生化不足，肌肤失去血的滋润营养，就会出现面色无华，神疲乏力这些情况。

2 中医认为脾主意，过度忧虑，必伤脾胃。放开心胸，抛开烦恼的记忆，对于身体健康是很重要的。瑜伽可是提升精神的首选，建议你经常练习瑜伽，调节自己的性情，从而减轻脾的负担。

3 介绍你两种可以健脾美容的中药，第一，茯苓，它能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，还可提高机体免疫能力，从而使你的皮肤更加滋润。第二就是当归，当归是妇科之要药，长期服用，能营养皮肤、防止粗糙、使面部的皮肤重现红润色泽。

注意事项

好“脾”气让你美丽常在